Homemade protein bars

[مـلاك الـرحمـه]

Homemade protein bars
(http://www.asoudaliraq.net/)
/up/uploads/13803225401.gif (http://www.asoudaliraq.net/)

(تكريم الاداره للموضوع)


طريقة عمل قطع البروتين في البيت من مواد سهله جدا في المطبخ

(http://www.asoudaliraq.net/)https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1240085_10200624391600754_1742602650_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)

حليب الصويا شوفان طرشانه كشمش كرز مجفف مو شرط جوز عسل كينوى مجففه زبدة الفستق السوداني وزبدة اللوز عسل شوي بروتين باودر اي نوع


(http://www.asoudaliraq.net/)https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1381239_10200624393840810_1373912959_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)


خلط جميع المواد الجافه معاً

(http://www.asoudaliraq.net/)https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/579075_10200624397360898_20254009_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)




الان خلط جميع المواد الرطبه في اناء والمايكرويف دقيقه او على نار هادئه فقط ليتجانس فقققط

بعدها خلط جميع المواد معاً

(http://www.asoudaliraq.net/)https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1379860_10200624400640980_1796965719_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)

باليد بالتاكيد


تسوية العجينه في اناء مع الضغط بشده
ووضعها في الثلاجه تقريبا ساعتين ليجمد

(http://www.asoudaliraq.net/)https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1379664_10200624403441050_1347231100_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)



تقطيعها بهده الطريقه بعد اخراجها من الثلاجه

(http://www.asoudaliraq.net/)https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1236890_10200624405321097_772600699_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)




(http://www.asoudaliraq.net/)https://scontent-b-ord.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/1380760_10200624407201144_597589354_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)

الطعم فرد شي جدا رااااقي

(http://www.asoudaliraq.net/)https://scontent-a-ord.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/66802_10200624408881186_2079250044_n.jpg (http://www.asoudaliraq.net/)



سويته على شكل وجبات وخليته بالثلاجه :marinheiro:


لطشته من اليوتوب وتعلمتله كووولش سهل وغالي بره من الاسواااق على الاقل اعرف شنو بيه اذا سويته بأديه

وشكرا على تقييم مقدما ً
:juggle:

[ابن الفيحاء]

ادري خويه ملاك دزي وحده للخوك شي صير وعليه الشبنك ههههههههههههههههههههههههههههه تحياتي خيوووووووووووووووووو

[الناصري]

http://www.youtube.com/watch?v=Dv-LcIC5gtc شكرا ملاك الرحمه على هذه المعلومات المفيده

[وردة الأمل]

سلمت الايادي ام ملاك شكله طيبه
الشوفان لذيذ جداا احبه بجميع أكلاته احسه صدك مغذي وفد شي صحي
مرة اخرى الف شكر ام ملاك ..
تقيـــيــــم مستحق

[مـلاك الـرحمـه]

الف شكر ياطيبين على التشجيع شلون اودي لاخوي ابو حسين ابن الفيحاء :doofywave:
شكرا على التقييم خيتي ورده ماننحرم

[بصراوي مشاغب]

عاشت ايدج والله وان شاءالله اطبق هذا الشرح بااقرب فرصه موضوع يستحق التقيم وتم تكريمه بوسام الادارة لاابداعك


/up/uploads/13803225401.gif (http://www.asoudaliraq.net/)
(http://www.asoudaliraq.net/)

[الناصري]

عاشت ايدج والله وان شاءالله اطبق هذا الشرح بااقرب فرصه موضوع يستحق التقيم وتم تكريمه بوسام الادارة لاابداعك


/up/uploads/13803225401.gif (http://www.asoudaliraq.net/)


اولا حمدا لله على سلامتك اخونا الغالي البصراوي وثاني الاخت ملاك الرحمه تستاهل هذا الوسام .... بس لا ظليت توزع انواط شجاعه خويه البصراوي حتى تسويلك قادسيه ههههههههههههه

[بصراوي مشاغب]

ها خويه خليك بعيد لا تجي ملاك وتورطنا اهم شي خويه الانواط وكل عضو راح ياخذ نوط مثل ام ملاك من ينزل موضوع مميز وهذا هو النجاح اخوي

يارب الجميع يسوي هيج كاميرة وموجوده ليش بعد العجز ترى صدك اسويها قادسيه هههههههههههه

[مـلاك الـرحمـه]

اولا حمدا لله على سلامتك اخونا الغالي البصراوي وثاني الاخت ملاك الرحمه تستاهل هذا الوسام .... بس لا ظليت توزع انواط شجاعه خويه البصراوي حتى تسويلك قادسيه ههههههههههههه

انــــــــــــــــــــه خوووووووووووووووك بدت الغيره يابه هو نوووط نساتل لاحكيني عليه :slly::91::91::91::91: حلوه هاي نوط النساتل

[مـلاك الـرحمـه]

عاشت ايدج والله وان شاءالله اطبق هذا الشرح بااقرب فرصه موضوع يستحق التقيم وتم تكريمه بوسام الادارة لاابداعك


(http://www.asoudaliraq.net/)/up/uploads/13803225401.gif (http://www.asoudaliraq.net/)


اشكرررررررررررررررك يا ابو الانواط والله بلياكم وين ننطي الوجه ووين نحصل انواط :dentone:

اليوم محمد وده منهم لصديقه لبناني اسمعه بالتليفون يصيح ذسس ورييييلي كوووووووووووووووووود
بعدين خابرني كلي يريد منهم وباي ثمن اغتنينه بالله من النساتل :huit:

حمد لله على سلامتكم اخي علاء وشكرا على النوط

[حسوني]

ههههههههههههههه
ملاك ورطتي الاعضاء
هسه تلكيهم كل واحد يجرب وتالى يخرب
ههههه
عمل رائع
وعاشت ايدك
ان شاء تبدعيين بقائمة الطعام وتكوني طباخه عالميه
تحياتي لحضرتك

[مـلاك الـرحمـه]

طباااااخه عااااااااالميه مره وحده لايابوي ماريد هل شغله المتعبه :no02: ماحب الطبخ
الف شكر على مروركم اخي حسوني

[تذكار]

عاااااااااااااااااشت ايدج شكله حلو

[مـلاك الـرحمـه]

تسلمين ياورده الف شكر ع التقييم