شيطونه بس عسوله
12-15-2011, 01:05 PM
أطعمة الشتاء: الدكتور/ عبدالله المطوع
îچ‡ îچˆ. îچ† îچ…. îچ‰. îچٹ. î…‡. îپƒ
1-الرمان/إحرص على تناول حب الرمان فهو يحتوي على3أرباع الفائدة!
وللعلم أكل الفاكهة على طبيعتها أفضل من عصرها بكثير وذُكر الرمان في التوراة و الإنجيل و الأهم من ذلك ذكر في القرآن 3 مرات و هو من طعام أهل الجنة!
2- الزنجبيل/ يحتوي الزنجبيل على ثلاث مضادات للأكسدة و يعتبر مفيد جدا للأوعية الدموية!
3- الكستن/ وما أدراك ما الكستن! فوائد خيالية، 12حبة كستن متوسطة الحجم تحتوي على155 سعرة حرارية فقط ويحتوي على حمض الفوليك الممتاز لرفع مستوى الدم كما أنه غني بالبوتاسيوم و قليل الصوديوم
4- الكيوي / يعتبر أغنى الأطعمة الحمضية بفيتامين c ( أكثر من البرتقال ) أما من سائر الأطعمة فالجوافة هي الأغنى
الكيوي / دراسة جامعة أوسلو الكورية :
تناول الكيوي بانتظام يقلل من ارتفاع الدهون الثلاثية المذابة بالدم !
الكيوي / معلومة: من الرائع أن الكيوي يمكن تخزينه بالثلاجة لمدة تصل إلى شهر كامل دون أن يفسد أو يتعفن!
5- البيض/ينصح به بالشتاء لأنه عالي جداً بفيتامين D (يعوض قلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء وبالتالي نقص فيتامين D)
و يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها حيث يحصل عليها الجسم من المصادر الخارجية!
البيض / عالي جدا بمادة الكولين ، و هي الأفضل لوظائف العقل و الذكاء!î…‡
لذلك هو ممتاز للأطفال تحت سن العاشرة يومياً
البيض/ يحتوي على مادة اللوتين و هي ممتازة للنظر و سلامة العينين!
îچ‡ îچˆ. îچ† îچ…. îچ‰. îچٹ. î…‡. îپƒ
1-الرمان/إحرص على تناول حب الرمان فهو يحتوي على3أرباع الفائدة!
وللعلم أكل الفاكهة على طبيعتها أفضل من عصرها بكثير وذُكر الرمان في التوراة و الإنجيل و الأهم من ذلك ذكر في القرآن 3 مرات و هو من طعام أهل الجنة!
2- الزنجبيل/ يحتوي الزنجبيل على ثلاث مضادات للأكسدة و يعتبر مفيد جدا للأوعية الدموية!
3- الكستن/ وما أدراك ما الكستن! فوائد خيالية، 12حبة كستن متوسطة الحجم تحتوي على155 سعرة حرارية فقط ويحتوي على حمض الفوليك الممتاز لرفع مستوى الدم كما أنه غني بالبوتاسيوم و قليل الصوديوم
4- الكيوي / يعتبر أغنى الأطعمة الحمضية بفيتامين c ( أكثر من البرتقال ) أما من سائر الأطعمة فالجوافة هي الأغنى
الكيوي / دراسة جامعة أوسلو الكورية :
تناول الكيوي بانتظام يقلل من ارتفاع الدهون الثلاثية المذابة بالدم !
الكيوي / معلومة: من الرائع أن الكيوي يمكن تخزينه بالثلاجة لمدة تصل إلى شهر كامل دون أن يفسد أو يتعفن!
5- البيض/ينصح به بالشتاء لأنه عالي جداً بفيتامين D (يعوض قلة التعرض لأشعة الشمس في الشتاء وبالتالي نقص فيتامين D)
و يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها حيث يحصل عليها الجسم من المصادر الخارجية!
البيض / عالي جدا بمادة الكولين ، و هي الأفضل لوظائف العقل و الذكاء!î…‡
لذلك هو ممتاز للأطفال تحت سن العاشرة يومياً
البيض/ يحتوي على مادة اللوتين و هي ممتازة للنظر و سلامة العينين!