ما هو أفضل عصير للصحة ؟

[رؤيا الحب]

ما هو أفضل عصير للصحة ؟

تعد العصائر الطبيعية وعصائر الفاكهة بشكل خاص محببة للجميع ولكن وفقا لدراسة حديثة هناك عصائر أفضل صحياً من غيرها وهذه هي العصائر التي يعتقد الخبراء بأنها الأفضل مع شرح لمحتوياتها.العصير: التفاحسعرات حرارية (8 أونس): 117إشربه لأنه يحتوي على : (مانعات التأكسد التي يعتقد بأنها تحارب السرطان)، البوتاسيوم، الحديد؛ العديد مدعمة بفيتامين ج.تذكر: عصير التفاح رائع، لكنك لن تحصل على كل المواد المغذية منه مقارنة مع تناول فاكهة التفاح، فالعديد من الفوائد موجود في القشرة.العصير: توت بريسعرات حرارية (8 أونس): 116إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج، مانعات تأكسد، الفلافنويد التي تساعد في الحصول على قلب صحي، خصائص مضادة للجراثيم.تذكر: التوت البري لاذع المذاق، لذا تحتوي العديد منها على سكر إضافي. إختر “بدون سكر مضاف” لتفادي السعرات الحرارية الإضافية.العصير: العنب (الأحمر)سعرات حرارية (8 أونس): 154إشربه لأنه يحتوي على : رزفيرترول (مركب يوجد في قشرة العنب الحمراء التي قد تحارب السرطان)، فيتامين ج، البوتاسيوم.تذكر: العنب الأحمر قد يكون خيارا أفضل من الأبيض بسبب مادة resveratrol.



http://images.sonara.net/20110205-105400387681022.jpg

[مجيد السيد]

شكرا الك ام علاوي للموضوع الرائع والمميز

تقبلي تحياتي ومروري

[عباس السعيد]

شكرا على العصير ههههههههههه
مشكوره ام علي على الموضوع المميزه ..
تحيااتي

[الاسيره]

رؤيا الحب


مشكورة عزيزتي ع طرحك لهيك موضوع مفيد للجميع



الله يعطيج العافيه ع مجهودج وننتظرجديدك

[ابو احمد]

شكرا ام علاوي ع العصير
تحياتي لكي

[رؤيا الحب]

شكرا على تواحدكم العطر
تحياتي