رؤيا الحب
04-26-2011, 01:56 PM
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:-
الزّيوت للاستعمال
شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686336.jpg (http://forum.sedty.com/)
يوصى باستخدام زيت السّمسم لانه بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ .
الاستعداد
يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء حلوو مزين
النموذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686391.jpg (http://forum.sedty.com/)
كيف يعمل المدلّك
اولا تاكدي من دفء الزيت وبعد ذالك ضعي القليل من الزيت أو الكريم في راحة يديك او على المكان على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج
خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :
1
- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم.
عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل
الظهر
اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686457.jpg (http://forum.sedty.com/)
حركي يديك من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضعيى اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حركي يديك بطريقه دائريه الى اسفل نفس الصوره
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686534.jpg (http://forum.sedty.com/)
وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686609.jpg (http://forum.sedty.com/)
واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686677.jpg (http://forum.sedty.com/)
الكتف واليدين
ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..و الخمول
الضرب الخفيف مب تكسرين ظهررره خطية هههههه
وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين ،
شوفو الصورة الاتية مماثلة للواقع الادمى
ههههههههههههههههههههههههه
http://www.shms-9.com/up//uploads/images/shms-9.com-d9898488e3.gif
الزّيوت للاستعمال
شراء زيت لعمل المساج لسهولة الحركة ، او كريم و كمثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال.
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686336.jpg (http://forum.sedty.com/)
يوصى باستخدام زيت السّمسم لانه بارداً هو الانسب لعمل مساج منشط للجسم وملين للجلد ويعطي البشرة لمعاناً غير متوقعاً,البعض يفضل أستعمال زيت جوز الهند في الصّيف , بسبب أثره البارد , الذي قد يكون أكثر رغبة , خصوصًا في جوّ أدفأ .
الاستعداد
يصبّ زيت السمسم ااو اي زيت اخر في قدر و تسخينه على درجة حراره هادئه بحيث نه مايكون باااارد ولا حاار جداا يعني دافى بعدين صبيه فى اناء حلوو مزين
النموذج التالي الأماكن التي يجب عليك أن تقومي بالمساج فيها.,وتركزي عليهاا
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686391.jpg (http://forum.sedty.com/)
كيف يعمل المدلّك
اولا تاكدي من دفء الزيت وبعد ذالك ضعي القليل من الزيت أو الكريم في راحة يديك او على المكان على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج
خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :
1
- عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم.
عند عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه يجب ان تركزي على الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل
الظهر
اتبعي الخطواط الموظحه فى الصووره
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686457.jpg (http://forum.sedty.com/)
حركي يديك من الاسفل الى الاعلى دققي فى وضعيى اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حركي يديك بطريقه دائريه الى اسفل نفس الصوره
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686534.jpg (http://forum.sedty.com/)
وبعد ذالك استخدمي فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686609.jpg (http://forum.sedty.com/)
واخير ضعي ساعديك على ظهره وحركي يديك الى الامام والخلف
http://forum.sedty.com/imagehosting/13626_1238686677.jpg (http://forum.sedty.com/)
الكتف واليدين
ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..و الخمول
الضرب الخفيف مب تكسرين ظهررره خطية هههههه
وكذلك لاتنسي الضغط على عظام الكتف و اليدين ،
شوفو الصورة الاتية مماثلة للواقع الادمى
ههههههههههههههههههههههههه
http://www.shms-9.com/up//uploads/images/shms-9.com-d9898488e3.gif