زهراء البتول
02-15-2009, 04:15 AM
Foods to Keep You Young
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df367deec-8ba9-4044-a4a8-be37ae795493.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDEuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53a900C6490-E92A-4AF4-AFBD-D12A1ADDA37C&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Olive Oil
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Four decades ago, researchers from the Seven Countries Study concluded that the monounsaturated fats in olive oil were largely responsible for the low rates of heart disease and cancer on the Greek island of Crete. Now we know that olive oil also contains polyphenols, powerful antioxidants that may help prevent age-related diseases. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
قبل أربعة عقود، باحثون مِنْ السبعة دراسةِ البلدانَ إستنتجوا بأنّ دهونَ monounsaturated في زيتِ الزيتون كَانتْ بشكل كبير مسؤول عن النِسَبِ المنخفضةِ لمرضِ القلب والسرطانِ على الجزيرةِ اليونانيةِ لCrete. الآن نَعْرفُ بأنّ زيتِ الزيتون يَحتوي polyphenols أيضاً، مانعات تأكسد قويَّة التي قَدْ تُساعدُ على مَنْع أمراضِ متعلقة بِالعُمرَ.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dae3b9ab8-7cf8-447c-89ab-375ba4fb6503.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDIuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53aE528D48F-47A8-438B-91F9-6637D3ABADC9&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Yogurt (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
In the 1970s, Soviet Georgia was rumored to have more centenarians per capita than any other country. Reports at the time claimed that the secret of their long lives was yogurt, a food ubiquitous in their diets. While the age-defying powers of yogurt never have been proved directly, yogurt is rich in calcium, which helps stave off osteoporosis and contains 'good bacteria' that help maintain gut health and diminish the incidence of age-related intestinal illness. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
في السبعيناتِ، جورجيا سوفيتية أُشيعتْ أَنْ يَكُونَ عِنْدَها مئويون أكثرُ لكل فرد مِنْ أيّ بلاد أخرى. تقارير في ذلك الوقت إدّعتْ بأنّ سِرَّ حياتِهم الطويلةِ كَانتْ لبناً , a غذاء موجود في كلّ مكان في حُمْيتِهم. بينما سلطات تَحدّي عُمرِ اللبنِ مَا أثبتتْ مباشرة، لبن غنيُ في الكالسيومِ، الذي يُساعدُ على تَفادي نخرِ العظام وإحتِواء ' بكتيريا جيدة التي تُساعدُ على إبْقاء صحةِ الوترِ وتُقلّلُ حادثةَ المرضِ المعويِ متعلّق بِالعُمرَ.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbb1a4e71-bdd7-4bc5-bdb8-e6fa5434ffc0.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDMuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53a0F3484D2-B708-4570-837A-960F36B659EF&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Fish (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Thirty years ago, researchers began to study why the native Inuits of Alaska were remarkably free of heart disease. The reason, scientists now think, is the extraordinary amount of fish they consume. Fish is an abundant source of omega-3 fats, which help prevent cholesterol buildup in arteries and protect against abnormal heart rhythms. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
قبل ثلاثون سنةً، بَدأَ باحثونُ بالدِراسَة الذي Inuits المحلي لألاسكا كَانتْ على نحو رائع خال مِنْ مرضِ القلب. السبب، يَعتقدُ العلماءَ الآن، الكميةُ الإستثنائيةُ للسمكِ يَستهلكونَ. السمك مصدرُ وفيرُ مِنْ الأوميغا -3 دهون، الذي تَمْنعُ المساعدةَ تعزيزَ كولوستيرولِ في الشرايينِ ويَحْمي ضدّ نسق دقّات القلبِ الشاذِّ.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d510e100b-69c3-47a1-87a9-42238456a6d3.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDQuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53aB19336CD-511F-44FD-AF2A-DCA4FCDEF81B&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Chocolate (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
The Kuna people of the San Blas islands, off the coast of Panama, have a rate of heart disease that is nine times less than that of mainland Panamanians. The reason? The Kuna drink plenty of a beverage made with generous proportions of cocoa, which is unusually rich in flavanols that help preserve the healthy function of blood vessels. Maintaining youthful blood vessels lowers risk of high blood pressure, type 2 diabetes, kidney disease and dementia.
إنّ ناسَ كونا مِنْ جُزُرِ سان Blas، خارج ساحل بَنما، لَهُ a نسبة مرضِ القلب التي تسع مراتِ أقل مِنْ التي مِنْ بنميي الجزيرةِ. السبب؟ شراب كونا الكثير مِنْ a شراب جَعلَ بالأبعادِ الكبيرةِ مِنْ الكاكاو، التي غنيةُ جداً في flavanols ذلك مربى المساعدةِ، الوظيفة الصحّية للأوعية الدموية. يُنزّلُ إبْقاء الأوعية الدموية الشابّةِ خطرِ ضغطِ الدمّ العاليِ، يَطْبعُ مرض السكّرَ ومرضَ وكليةِ وخَرَفِ.
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dcf676e88-3d71-4d21-b18f-e621b45b2331.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDUuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53aF7FF411C-EE62-4280-8AE8-4495CD61DA70&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Nuts (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Studies of Seventh-Day Adventists (a religious denomination that emphasizes healthy living and a vegetarian diet) show that those who eat nuts gain, on average, an extra two and a half years. Nuts are rich sources of unsaturated fats, so they offer benefits similar to those associated with olive oil. They're also concentrated sources of vitamins, minerals and other phytochemicals, including antioxidants. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
دِراسات المؤمن بعودة المسيحِ السابعِ النهاريِ (a طائفة دينية التي تُؤكّدُ معيشةً صحّيةً وa حمية نباتية) معرض بأنّ أولئك الذين يَأْكلُ المكسبَ المعتوهَ، في المعدل، إثنان إضافي وa نِصْف السَنَواتِ. البندق مصادرَ غنيةَ مِنْ الدهونِ الغير مشبّعةِ، لذا يَعْرضونَ منافعَ مشابهة لأولئك المرتبطِ بزيتِ الزيتون. هم يُركّزونَ مصادرَ أيضاً الفيتاميناتِ، معادن وphytochemicals آخر، بضمن ذلك مانعاتِ التأكسد.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dc0b90598-efe7-4a71-ae0d-76f283186e40.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDYuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53a46E56AE3-AFED-4FAA-ACAE-DC7B69182669&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Blueberries (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
In a landmark study published in 1999, researchers at Tufts University's Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging fed rats blueberry extract for a period of time that in 'rat lives' is *****alent to 10 human years. These rats outperformed rats fed regular chow on tests of balance and coordination when they reached old age. Compounds in blueberries (and other berries) mitigate inflammation and oxidative damage, which are associated with age-related deficits in memory and motor function.
في a دراسة بارزة نَشرتْ في 1999، باحثون في مركزِ بحوث جين مير جامعة تافتس تغذيةِ الإنسانيِ على شَيْخُوخَة غَذّى مقتطفَ عنابِ الجرذانَ لa فترة زمنية الذي في ' حياة جرذِ *****alent إلى 10 سَنَواتِ إنسانيةِ. غَذّتْ هذه جرذانِ outperformed الجرذان طعام منتظم على إختباراتِ الميزانِ والتنسيقِ عندما وَصلوا شيخوخةً. مركّبات في blueberries (وتوت آخر) تُسكّنُ إلتهاباً وضررَ oxidative، التي تَرتبطُ بنقائصِ متعلقة بِالعُمرَ في الذاكرةِ والوظيفةِ المحرّكةِ.
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
تقبلوا ارق التحايا
زهراء البتول
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3df367deec-8ba9-4044-a4a8-be37ae795493.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDEuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53a900C6490-E92A-4AF4-AFBD-D12A1ADDA37C&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Olive Oil
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Four decades ago, researchers from the Seven Countries Study concluded that the monounsaturated fats in olive oil were largely responsible for the low rates of heart disease and cancer on the Greek island of Crete. Now we know that olive oil also contains polyphenols, powerful antioxidants that may help prevent age-related diseases. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
قبل أربعة عقود، باحثون مِنْ السبعة دراسةِ البلدانَ إستنتجوا بأنّ دهونَ monounsaturated في زيتِ الزيتون كَانتْ بشكل كبير مسؤول عن النِسَبِ المنخفضةِ لمرضِ القلب والسرطانِ على الجزيرةِ اليونانيةِ لCrete. الآن نَعْرفُ بأنّ زيتِ الزيتون يَحتوي polyphenols أيضاً، مانعات تأكسد قويَّة التي قَدْ تُساعدُ على مَنْع أمراضِ متعلقة بِالعُمرَ.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dae3b9ab8-7cf8-447c-89ab-375ba4fb6503.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDIuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53aE528D48F-47A8-438B-91F9-6637D3ABADC9&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Yogurt (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
In the 1970s, Soviet Georgia was rumored to have more centenarians per capita than any other country. Reports at the time claimed that the secret of their long lives was yogurt, a food ubiquitous in their diets. While the age-defying powers of yogurt never have been proved directly, yogurt is rich in calcium, which helps stave off osteoporosis and contains 'good bacteria' that help maintain gut health and diminish the incidence of age-related intestinal illness. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
في السبعيناتِ، جورجيا سوفيتية أُشيعتْ أَنْ يَكُونَ عِنْدَها مئويون أكثرُ لكل فرد مِنْ أيّ بلاد أخرى. تقارير في ذلك الوقت إدّعتْ بأنّ سِرَّ حياتِهم الطويلةِ كَانتْ لبناً , a غذاء موجود في كلّ مكان في حُمْيتِهم. بينما سلطات تَحدّي عُمرِ اللبنِ مَا أثبتتْ مباشرة، لبن غنيُ في الكالسيومِ، الذي يُساعدُ على تَفادي نخرِ العظام وإحتِواء ' بكتيريا جيدة التي تُساعدُ على إبْقاء صحةِ الوترِ وتُقلّلُ حادثةَ المرضِ المعويِ متعلّق بِالعُمرَ.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dbb1a4e71-bdd7-4bc5-bdb8-e6fa5434ffc0.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDMuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53a0F3484D2-B708-4570-837A-960F36B659EF&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Fish (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Thirty years ago, researchers began to study why the native Inuits of Alaska were remarkably free of heart disease. The reason, scientists now think, is the extraordinary amount of fish they consume. Fish is an abundant source of omega-3 fats, which help prevent cholesterol buildup in arteries and protect against abnormal heart rhythms. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
قبل ثلاثون سنةً، بَدأَ باحثونُ بالدِراسَة الذي Inuits المحلي لألاسكا كَانتْ على نحو رائع خال مِنْ مرضِ القلب. السبب، يَعتقدُ العلماءَ الآن، الكميةُ الإستثنائيةُ للسمكِ يَستهلكونَ. السمك مصدرُ وفيرُ مِنْ الأوميغا -3 دهون، الذي تَمْنعُ المساعدةَ تعزيزَ كولوستيرولِ في الشرايينِ ويَحْمي ضدّ نسق دقّات القلبِ الشاذِّ.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d510e100b-69c3-47a1-87a9-42238456a6d3.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDQuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53aB19336CD-511F-44FD-AF2A-DCA4FCDEF81B&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Chocolate (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
The Kuna people of the San Blas islands, off the coast of Panama, have a rate of heart disease that is nine times less than that of mainland Panamanians. The reason? The Kuna drink plenty of a beverage made with generous proportions of cocoa, which is unusually rich in flavanols that help preserve the healthy function of blood vessels. Maintaining youthful blood vessels lowers risk of high blood pressure, type 2 diabetes, kidney disease and dementia.
إنّ ناسَ كونا مِنْ جُزُرِ سان Blas، خارج ساحل بَنما، لَهُ a نسبة مرضِ القلب التي تسع مراتِ أقل مِنْ التي مِنْ بنميي الجزيرةِ. السبب؟ شراب كونا الكثير مِنْ a شراب جَعلَ بالأبعادِ الكبيرةِ مِنْ الكاكاو، التي غنيةُ جداً في flavanols ذلك مربى المساعدةِ، الوظيفة الصحّية للأوعية الدموية. يُنزّلُ إبْقاء الأوعية الدموية الشابّةِ خطرِ ضغطِ الدمّ العاليِ، يَطْبعُ مرض السكّرَ ومرضَ وكليةِ وخَرَفِ.
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dcf676e88-3d71-4d21-b18f-e621b45b2331.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDUuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53aF7FF411C-EE62-4280-8AE8-4495CD61DA70&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Nuts (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Studies of Seventh-Day Adventists (a religious denomination that emphasizes healthy living and a vegetarian diet) show that those who eat nuts gain, on average, an extra two and a half years. Nuts are rich sources of unsaturated fats, so they offer benefits similar to those associated with olive oil. They're also concentrated sources of vitamins, minerals and other phytochemicals, including antioxidants. (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
دِراسات المؤمن بعودة المسيحِ السابعِ النهاريِ (a طائفة دينية التي تُؤكّدُ معيشةً صحّيةً وa حمية نباتية) معرض بأنّ أولئك الذين يَأْكلُ المكسبَ المعتوهَ، في المعدل، إثنان إضافي وa نِصْف السَنَواتِ. البندق مصادرَ غنيةَ مِنْ الدهونِ الغير مشبّعةِ، لذا يَعْرضونَ منافعَ مشابهة لأولئك المرتبطِ بزيتِ الزيتون. هم يُركّزونَ مصادرَ أيضاً الفيتاميناتِ، معادن وphytochemicals آخر، بضمن ذلك مانعاتِ التأكسد.
http://co108w.col108.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.40.39/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dc0b90598-efe7-4a71-ae0d-76f283186e40.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3dNmZvb2RzX3lvdW5nX0Z1bnp1Zy5vcmdfMDYuanBn%26inl ine%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%2 53a46E56AE3-AFED-4FAA-ACAE-DC7B69182669&oneredir=1&ip=10.12.142.8&d=d2306&mf=0&a=01_a23fbd2e23a1c1ccace4fc647a99cc5d8d41ad83bef13 6a1be07975ff562b3f3 (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
Blueberries (http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
In a landmark study published in 1999, researchers at Tufts University's Jean Mayer Human Nutrition Research Center on Aging fed rats blueberry extract for a period of time that in 'rat lives' is *****alent to 10 human years. These rats outperformed rats fed regular chow on tests of balance and coordination when they reached old age. Compounds in blueberries (and other berries) mitigate inflammation and oxidative damage, which are associated with age-related deficits in memory and motor function.
في a دراسة بارزة نَشرتْ في 1999، باحثون في مركزِ بحوث جين مير جامعة تافتس تغذيةِ الإنسانيِ على شَيْخُوخَة غَذّى مقتطفَ عنابِ الجرذانَ لa فترة زمنية الذي في ' حياة جرذِ *****alent إلى 10 سَنَواتِ إنسانيةِ. غَذّتْ هذه جرذانِ outperformed الجرذان طعام منتظم على إختباراتِ الميزانِ والتنسيقِ عندما وَصلوا شيخوخةً. مركّبات في blueberries (وتوت آخر) تُسكّنُ إلتهاباً وضررَ oxidative، التي تَرتبطُ بنقائصِ متعلقة بِالعُمرَ في الذاكرةِ والوظيفةِ المحرّكةِ.
(http://www.funzug.com/index.php/informative-zone/6-foods-to-keep-you-young.html)
تقبلوا ارق التحايا
زهراء البتول